news212 - Kelapa air merupakan salah satu jenis minuman yang padat gizi dan memberikan berbagai keuntungan untuk kesejahteraan tubuh.
Kelapa air memiliki kandungan gula dan kalori yang rendah, sementara itu juga memuat elektrolit, vitamin, dan mineral. Karena alasan tersebut, minuman ini sangat baik dalam mendukung peningkatan hidrasi tubuh.
Namun begitu, tidak setiap individu dapat dengan aman mengkonsumsi air kelapa, terutama bagi penderitanya beberapa jenis penyakit tertentu.
Berikut ini adalah sejumlah penyakit di mana pasiennya dianjurkan agar tidak meminum air kelapa:
1. Penyakit ginjal
Orang dengan penyakit ginjal kronis umumnya harus mengekang konsumsi potassium pada makanan dan minumannya agar bisa mengendalikan kondisi sakit mereka.
Dikutip dari laman Health, Anda bisa pilih air biasa bukan air kelapa agar tidak kelebihan asupan kalium.
Air kelapa dipenuhi dengan kalium, dimana setiap porsi sebesar delapan ons (oz), yang setara dengan satu cangkir air kelapa, memiliki kadar kalium mencapai 396 miligram (yang menyumbangkan 8,4% dari total kebutuhan hariannya).
2. Darah tinggi
Biasanya air kelapa aman untuk orang dengan hipertensi. Tetapi harus diwaspadai saat sedang minum obat atau suplementasi tekanan darah tinggi.
Mengkonsumsi air kelapa secara berlebihan bersama dengan obat-obatan atau suplemen herbal penurun tekanan darah bisa memicu hipotensi (penurunan tekanan darah yang ekstrem dan membahayakan).
3. Alergi
Sulit menemukan orang dengan alergi terhadap air kelapa, mengingat kandungan protein di dalamnya sangat rendah.
Umumnya, protein menjadi penyebab respons imun pada individu dengan alergi. Bila Anda memiliki alergi terhadap kelapa atau kacang berpohon, dianjurkan untuk tidak mengonsumsi air kelapa.
Kelapa masuk ke dalam golongan kacang dari pohon, sehingga seseorang yang memiliki alergi terhadap kacang pohon bisa saja peka terhadap kelapa.
4. Diare
Kelapa mampu menolong Anda agar tetap terhidrasi ketika sedang menghadapi diare. Akan tetapi, minuman ini bisa memicu efek laksatif bagi beberapa individu, terlebih bila diminum dengan porsi yang besar.
Dilansir dari laman Healthline, Air kelapa bisa memicu diare akibar dari kadar potasium, FODMAP, serta gula atau pemanis buatan yang terdapat dalam produk air kelapa kemasan.
Jika mengonsumsi air kelapa menyebabkan diare atau tidak nyaman bagi sistem pencernaan, sebaiknya hindari. Minumlah air kelapa dengan jumlah yang wajar dan pastikan memilih varian tanpa penambah gula.
5. Penderita cystic fibrosis
Mengutip news212 (20/12/2023), penderita cystic fibrosis lebih baik menghindari minum air kelapa karena bisa memperburuk keadaannya.
Cystic fibrosis Ini adalah situasi di mana lendir dalam tubuh berubah menjadi lebih tebal dan melekat.
Air kelapa mempunyai kandungan natrium sedikit tetapi memiliki jumlah potasium yang lumayan tinggi. Bagi mereka yang menderita cystic fibrosis mempunyai tingkat garam di dalam tubuh yang rendah, jadi harus dinaikkan.
6. Seseorang yang memiliki keadaan "badan sejuk"
Untuk orang-orang yang memiliki suhu badan rendah atau cenderung merasakan dingin di ekstremitas seperti tangan dan kaki, disarankan untuk menghindari konsumsi air kelapa.
Dilansir dari laman news212 (8/9/2024), air kelapa bersifat menurunkan panas badani.
Hal ini bisa menimbulkan ketidakseimbangan dalam proses metabolisme tubuh, yang berpotensi memicu keletihan serta lemah bagi penderita "badan dingin".
